单纯性鼾症治疗方法有什么

单纯性鼾症的治疗方法分析如下：

1. 首先要调整生活饮食起居，可以侧卧位睡觉，避免舌根后坠。另外在睡觉前避免饮酒，避免使用镇静安眠类药物。
2. 如果身体过于肥胖或者体重超标，需调整饮食结构，养成少食多餐的习惯。还要加强锻炼，将体重控制在正常范围内。
3. 要注意戒烟，尽量减少咽部黏膜的肿胀和分泌物增多。
4. 部分单纯性的鼾症，虽然病变不是很严重，如果是扁桃体肥大或者鼻甲肥大引起，必要时还需要通过手术进行解决。

单纯性鼾症是指睡眠时鼾声比较大，超过60分贝，但不伴有憋气、缺氧的情况。