安全期分为月经后安全期和月经前安全期，具体的计算方法需要根据月经的持续时间、月经周期以及下次月经来潮的时间进行推算。
月经后安全期指的是月经结束后的第1天到排卵期开始前的第1天；而月经前安全期则指的是排卵期结束后的第1天，到下次月经来潮前的第1天。
但该种推算方式只适合平时月经周期相对规律的女性，因为月经周期规律的女性排卵的时间相对比较固定，在下次月经来潮前的第14日，排卵期也就是排卵日前5天加上排卵日以及排卵日的后4天。
