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备孕期间吃什么促排卵

2021-11-24 收听量:38720

在备孕期间,可以吃富含雌激素的食品,比如豆浆、黑豆、鱼肉、海鲜等,有利于促排卵。但是想要促排卵,还需在医生指导下服用促排卵的药物,或者注射促排卵的药物。

在食物方面要注意饮食均衡,比如适当地吃富含优质蛋白的肉类以及豆制品,可以提供人体所需的营养元素和能量,帮助卵泡健康发育。

除此之外,女性在备孕期间,也要适当地做体育运动,锻炼身体,比如游泳、体操、慢跑、骑单车等,可以提高自身的抵抗能力和抗病能力,对于促进卵泡发育成熟以及孕育健康的宝宝也有益处。

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