冠心病一级预防怎么做

冠心病的一级预防，包括改善生活方式以及控制高危因素。

1. 预防冠心病发生，要注意健康的生活方式，低盐、低脂饮食，不要进食过多的糖，不吃肥肉、动物油和动物内脏，少量多餐，多吃新鲜蔬菜水果，不要长期熬夜、抽烟、喝酒。
2. 导致冠心病最重要的三种疾病是高血压、糖尿病、高血脂，要做到每年体检，早发现这些疾病，将血压、血糖、血脂控制好，特别是家族史有冠心病，更要做到早期筛查、预防和治疗。
3. 多参加运动，保持心情愉快，不要长期坐位，体重超重、肥胖者要注意减肥。