日常如何保护膝关节

日常保护膝关节的方法包括：

• 首先，患者要避免做剧烈的运动，防止膝关节的劳损，以及着风受凉等。患者平时要多吃一些有助于营养膝关节的药物，来保护膝关节的软骨。
• 其次，患者可以多做大腿的股四头肌的锻炼，增强股四头肌的肌力与肌张力，维持膝关节的稳定。此外，患者平时要多佩戴保护膝关节的护具，防止膝关节劳损。还可以进行物理的治疗、中医针灸治疗等等，促进膝关节周围的血液循环，缓解膝关节疼痛的症状，起到保护膝关节的作用。

建议膝关节有问题的患者及时前往正规医院进行治疗。