胃不舒服有很多原因，可根据具体情况采用以下方法进行缓解。
如果是偶发的胃部不适，可以通过饮食来调节，比如说吃容易消化的食物，同时做到少食多餐、细嚼慢咽、避免暴饮暴食，避免吃麻辣、刺激食品。
也可以通过热敷、上腹部按摩相关穴位的方法缓解症状，主要是通过加速胃部血液循环，使气血畅通，消除疼痛等不舒服的感觉。
如果经常出现胃部不适，往往提示有消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，需要做胃镜检查，以明确病因，然后针对病因进行治疗，比如消化不良的患者可使用健胃消食的药物治疗。
