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强直性脊柱炎保养方法
2021-10-31 收听量:33440
强直性脊柱炎的保养方法主要有下列几种:
- 病情稳定期进行适当的体育运动,比如踢腿、伸腰、摸高、扩胸等,需要循序渐进,逐渐增加运动强度和时间,有利于增强脊柱各关节的稳定性、灵活性,延缓病情发展。关节肿痛症状明显时,建议多休息,限制活动。
- 天气寒冷的时候尽量减少外出,如必须外出,建议采取多种措施防寒保暖,平时不要使用冷水洗漱,避免淋雨。
- 夜间休息时尽量睡硬板床,并且枕低矮的枕头,或者去枕平卧。
- 不要主动吸烟,也不要在吸烟的环境中活动。
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