吃什么预防老年性痴呆

吃口味清淡的食物，可以预防老年性痴呆。

老年性痴呆的医学专业名称为阿尔茨海默病，是一种经系统退行性疾病，通过调整饮食，可以起到一定的预防作用。

• 首先饮食要清淡，少吃高油高盐高糖的食物，可以从一定程度上预防老年痴呆；
• 其次要多吃新鲜的瓜果蔬菜，苹果、梨子、黄瓜、西红柿都是不错的选择。
• 同时，建议要多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉，瘦肉，深海的鱼类，虾类，蟹类都是不错的选择。

除了从饮食方面预防老年性痴呆，患者平时也要多进行脑力活动，如下棋、打麻将等，也有预防的效果。