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女人绝经后应该注意哪些事情

2021-09-12 收听量:36080

女人绝经后应该注意以下事情:

1.注意饮食

女性绝经后会出现雌激素分泌减少,所以建议适当增加含雌激素的物质,如,花生、黑豆、枸杞等。另外,可以适当的多吃些新鲜的蔬菜水果,如,苹果、香蕉、橘子等。

2.注意休息

绝经后的女性应该注意休息,避免劳累,规律作息。

3.避免并发症

如出汗、失眠、情绪波动大、骨质疏松等。出现并发症要及时去医院进行诊治。如,发现缺钙时,补充钙剂等。

4.及时检查

如果发现阴道不规则出血,要及时去医院进行检查,查明原因后进行针对性治疗。

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