腰部韧带拉伤并没有快速的恢复方法，但是通过相应护理，可使腰部韧带拉伤更快恢复，常见处理方法主要如下：
如果腰部韧带拉伤症状并不是特别严重，可选择卧床休息。在此期间应避免进行重体力劳动，还可对局部进行推拿、按摩等改善症状。
如果腰部韧带拉伤比较严重，患者在坐以及躺时腰部受力后，均会存在严重疼痛时，则应及时前往医院就诊。对于疼痛症状特别严重者，可在医生指导下使用药物进行治疗，还可通过局部理疗等方法促进局部恢复。
