来月经的时候对吃水果并没有禁忌，所以可以吃的水果比较多，比如桃子、苹果、荔枝、龙眼、葡萄、无花果、草莓、橘子、樱桃等，同时也可以多吃木耳、花生、核桃、桂圆、大枣等，对女性的身体健康都是有好处。
但是在来月经期间，尽量不要吃寒凉或辛辣、刺激的食物，比如凉水、冷饮、辣椒、火锅等，以免引起身体不适。
在来月经期间，除了注意日常的饮食，还要多注意保暖，可以根据天气的变化适当增减衣服，避免着凉。同时也要注意私密处的卫生护理，保持清洁卫生。
