产后奶水少的解决方法有哪些

产后奶水少可以通过加强婴儿吸吮、调节营养、适当按摩、中药调理、保持良好心态方面来改善，具体如下：

1.加强婴儿吸吮

产后奶水可以通过吸吮反射刺激产妇中枢泌乳素分泌来增加，同时按需哺乳。

2.调节营养

多食用富含蛋白质、铁质、钙质等的食物，增加B族维生素的摄入，多吃鱼肉蛋奶以及各种蔬菜水果。

3.适当按摩

用毛巾蘸温开水环形按摩。

4.中药调理

在专业医师指导下使用中药。

5.保持良好心态

保持心情愉快和情绪稳定，保持积极健康的生活状态。