长痘尽量吃苹果、西红柿、雪梨、黄瓜等水果，这些水果里面含有丰富的维生素C，有较好的美白作用，可以起到减少色素沉着的作用。像苹果的话它又含有一些果酸类的一些成分。像西红柿含有一些维生素A，都很好能够改善一些痤疮的角化过度的情况。
除了饮食方面要注意外，痤疮患者在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，按时作息，不熬夜。
如果痘痘的情况比较严重，通过吃水果一般无法改善，可以通过外用以及内服药物来治疗。必要的时候还可以使用激光等治疗手段来去除痘痘。
