想要淡化色斑，首先要明确是哪种类型的色斑，再进行对症治疗。如果是黄褐斑，它的发生与体内的雌激素分泌有关系，想要淡化色斑，可以外用药物进行治疗，比如使用脱色剂来抑制酪氨酸酶的活性，从而减少色素的生成。也可以到正规医院就诊，用中药进行调理。
如果是雀斑，一般跟遗传因素有关系，日晒后可逐渐加重，色泽加深。对于雀斑的淡化，可以到专业的医疗机构，用调Q激光进行治疗。并且在治疗期间及治疗后，要注意做好防晒工作，外出时涂抹防晒霜。平时也要注意休息，保证充足的睡眠，这些对色斑的淡化都会起到一定的帮助作用。
