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青光眼病人如何自我保健

2021-08-30 收听量:41360

青光眼病人自我保健方法如下:

  1. 注意用眼习惯,不要在强光下阅读,暗室停留的时间不可过长,看书时光线保持充足。
  2. 进行适宜的运动,如游泳、慢跑,避免眼外伤发生。
  3. 保持心情舒畅,以免情绪过度波动,青光眼主要的诱因是长时间不良的精神刺激,如惊恐、抑郁、脾气暴躁、忧虑等。
  4. 生活起居要有规律,劳逸结合,保证充足的睡眠质量。饮食上选择清淡、营养丰富的食物,多补充维生素,如梨子、橙子、苹果等。避免油炸、油煎、动物内脏、鱼子、蟹子等含胆固醇较高的食物。
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