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患有糖尿病的人可以吃土豆吗

2021-08-19 收听量:38720

糖尿病患者可以吃土豆,但是需要注意适量进食,并且注意土豆的烹饪方法。

土豆中含有大量淀粉,经过长时间的加热,土豆中淀粉会被分解,形成所谓糊精,从而更容易被人体吸收而在体内转化为葡萄糖,直接升高血液中葡萄糖浓度。

除此之外土豆还含有丰富的膳食纤维、维生素、钾,并且补充营养,对胃肠道都是有积极作用的。在血糖情况稳定下,适量的进食土豆也是有积极作用的。糖尿病患者除了控制一些食物的摄入,还需要在平时的饮食中做到多样化、少食多餐、控制进食热量、避免不规律的进食。

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