缓解过敏性鼻炎的方法有以下几种：
第一，对于已经明确的过敏原要避免接触，外出时可以佩戴口罩，减少过敏原的刺激，能有效改善过敏性鼻炎的症状。
第二，遵医嘱鼻用激素治疗，服用抗组胺类的药物、减充血剂类的药物、肥大细胞类的药物治疗，药物可以有效阻断过敏原，缓解临床症状。
第三，过敏性鼻炎发作期间要大量饮水，保证充足的休息时间，尽量不要熬夜，有助于改善临床症状。
过敏性鼻炎平时要监测病情是否缓解或者加重，如果在治疗期间出现其他的临床症状，应及时前往医院就医，医生会根据患者的病情及时调整治疗方案。
