产后腹直肌分离需要根据分离的具体程度进行治疗，具体治疗方法如下：
1、家庭处理。轻度腹直肌分离的女性，可以在家进行自我矫正，比如做收腹训练。如果分离超过2指，则不能进行强度过大的收腹训练。
2、一般治疗。中度腹直肌分离的女性，可以遵医嘱进行康复训练，可以有效使腹直肌恢复到正常状态。
3、手术治疗。经过保守治疗无效的女性，分离程度大于3指，持续出现腰背、骨盆疼痛等症状无法改善，需要及时到医院做手术治疗。常见的手术方法有改良疝修补术、腹部筋膜折叠术。
