缓解二胎剖宫产宫缩痛的方法具体如下：1.产妇要对二胎剖宫产术后的宫缩痛有一个正确的认知。一般生产次数越多，宫缩越明显，剖腹产后宫缩痛是一个必经的过程，保持良好的心态有助于减轻宫缩痛。2.可以通过按摩子宫，使子宫肌肉放松，有助于减轻疼痛。3.选择侧睡姿势、热敷小腹，均可以达到减缓疼痛的目的。4.还可以选择中医针灸疗法。5.剖宫产术后尽早下地活动，有助于子宫早日恢复，子宫恢复正常大小以后，宫缩痛可自然消失。
