瘦小腿的方法如下：
1、可以采用深蹲的方式燃烧局部脂肪，也可以全身运动达到瘦小腿的目的。
2、饮食方面尽量避免摄入太多糖分和油分高的食物，可以多吃青菜、水果、低卡类的肉类等。
3、经常对小腿进行按摩，可以促进局部的血液循环，改善小腿浮肿的状况，也可以帮助瘦小腿。
4、可以到正规的美容整形医院进行抽脂手术，是目前比较快速，也比较有效的瘦小腿方法。
5、如果是因为肌肉发达导致的小腿肥胖，可以应用肉毒素注射改善。
平时要养成良好的生活习惯，早睡早起不要熬夜，同时也要改掉跷二郎腿的坏习惯。
