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臀线是哪个位置

2021-11-22 阅读量:36080

臀线,就是臀部下端与大腿根部相连接的部位出现的凹进去的横线。臀线是臀部审美的一个主要标志,臀线的高低影响了臀部的挺翘与下垂。

臀线位置比较高的人群,臀部下方沉积的脂肪就会比较少,臀部的挺翘度就会比较高、弹性比较好,大腿也比较修长。如果臀线的位置比较低,臀部下方沉积的脂肪就会比较多,臀部就显得肥大、松垮,大腿也会变得粗短,影响整个下肢的美观。长期缺乏体育运动导致臀部肌肉松弛、长期久坐或者饮食不当导致臀部脂肪沉积过多、年龄增加导致臀部皮肤松弛下垂等,都容易引起臀线的位置下移。

臀线的位置可以通过一些健身运动的方式,或者臀部整形手术的方式得到改变。比如每天坚持做臀桥运动、侧卧髋外展运动、跪姿后抬腿运动、宽距深蹲运动、深蹲跳跃运动等,都可以帮助锻炼臀部和大腿根部的肌肉,帮助消耗臀部的脂肪,紧致臀部线条,提升臀线。对于臀部松垮过于严重,脂肪沉积过多的求美者,可以通过溶脂、吸脂的方法,减少臀部脂肪沉积,提升臀线。

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