预防附件炎的方法如下:1、避免久坐。不要长时间坐着，如果长时间坐着，活动比较少，下肢血液循环不好，会对子宫附件的排毒功能造成影响，从而引起炎症。2、注意卫生。平时需要多注意个人卫生，尤其在来月经前后，需要勤换内裤，月经期还需要及时更换卫生巾，同时也要避免经期同房。3、注意饮食。日常饮食应该以清淡为主，尽量不要吃一些生冷刺激的食物，也不要抽烟喝酒。4、不要过度清洁阴道。平时不要乱使用阴道冲洗剂，过度清洁阴道，这样容易破坏阴道的酸碱平衡度，容易受到细菌的侵袭。
