有助于开宫口的姿势具体如下：1、站立行走、蹲下起立等动态姿势，在医院待产期间，可以根据自身情况以及医嘱进行运动。如果羊水已经破裂，尽量不要再活动，避免羊水流出过多。2、借助分娩球运动的姿势，宫缩时运动，宫缩间歇期休息，以减轻宫缩痛，同时加快开宫口。3、另外，孕妇对乳头进行刺激，可以加强宫缩的频率、强度，也有助于开宫口。应注意调整情绪，放松心情，不要过度紧张。如果是自然生产，注意在产前补充糖分等含有能量的物质。
