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怀孕四个月吃什么对宝宝发育好

2021-07-25 收听量:30800

孕妇四个月时已进入了妊娠中期,胎儿生长发育比较快,医师建议孕妇们在饮食中要考虑多吃富含蛋白质、矿物质、维生素和微量元素的食物,可以吃新鲜的水果蔬菜,比如油菜、胡萝卜、西红柿、南瓜、土豆、黄豆、豆制品,动物蛋白如猪、羊、牛及鱼肉等。
孕妈注意荤素搭配合理,饮食尽可能多样化,忌食辛辣、油腻的食物,抑制食欲的食物也要少吃,不要吃桂圆、薏米等刺激子宫收缩的食物。多喝牛奶补充钙,戒烟酒,不接触有毒物质,注意生活规律,适量运动,防止感冒。

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