女性提高体内雌性激素水平的方法，主要包括以下几方面：1、要合理膳食。如果女性过度节食或者挑食，体内的营养素摄入不足，就会影响到卵巢分泌性激素的功能，容易出现雌激素不足的现象。2、保持正常体重。不论是女性的体重过于肥胖、还是过于消瘦，均可影响内分泌系统的功能，导致体内的雌激素水平异常。3、充足睡眠。经常性熬夜、严重缺乏睡眠，会导致卵巢功能早衰，引起雌激素水平缺乏。4、补充外源性雌激素。已经出现卵巢早衰，体内雌激素明显缺乏的患者，可以补充外源性雌激素，维持体内雌激素的正常水平。
