预防青光眼需要注意以下几点：1.需要合理饮食，三餐要有规律，饮食上多摄入粗纤维和维生素含量较丰富的食物，例如麦片、谷物、苹果、橙子、梨，因为这些食物能促进肠道蠕动，避免大便不畅引起眼内压不稳定。2.经常参加运动，如游泳、慢跑，避免久坐不动，每周至少要坚持5天、每天30分钟以上的运动。3.积极治疗原发疾病，不可以长时间使用糖皮质激素类的滴眼药。4.中老年人群尽量避免长时间在暗处持续用眼看东西，还要学会调节自身的情绪，避免精神过度紧张。
