一般对于月经规律的女性来说,排卵日是下次月经来潮第一天往前推的第14天,排卵日的前5天和后4天加上排卵日共十天为排卵期。月经规律的女性可以通过这个方法来计算排卵期。对于月经周期不规律的女性来说,没办法进行推算,一般建议使用排卵试纸连续监测,当排卵试纸监测到强阳转阴时,提示即将排卵。但是由于排卵试纸会出现假阴性或者假阳性的情况。建议去医院用彩超监测排卵。如果有备孕计划,可以在排卵期同房,并且隔天再安排一次同房,可以增加怀孕的几率。