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备孕时如何预防月经紊乱

2021-07-21收听量:5667

备孕期间预防月经紊乱,可做到以下几个方面:
第一,保持规律的生活习惯,早睡早起,戒烟戒酒,还要注意锻炼身体,增强机体免疫力。
第二,注意个人卫生清洁,勤换洗内衣内裤,在月经期还要禁止性生活,避免引起感染。
第三,注意饮食,做到粗细搭配,营养均衡,以清淡、易消化、有营养的食物为主,避免过多摄入辛辣、油腻、生冷的食物。
第四,在备孕期间,不要随意服用药物,避免引起内分泌紊乱。如果必须服用药物,要在医生指导下服用。

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