想要预防反流性咽喉炎出现，应该要做到以下几点：1、平时吃饭应该要避免过饱，在晚上时尽量避免吃夜宵。2、吃完饭之后应该要避免立马休息，可以适当的进行走动，能够帮助食物消化。3、平时需要戒烟、戒酒，避免吃辛辣刺激性的食物，避免喝咖啡、浓茶、喝碳酸饮料等。4、饮食上要减少高油脂和高糖食物的摄入，同时还要少摄入盐分。5、可以多吃些富含维生素、蛋白质的食物，主要包括动物内脏、豆制品、鱼类、新鲜水果等。
