产后宫缩痛通常在产后1-2天内出现，持续时间一般为2-3日，可自行消失。
产后子宫会进行自我恢复，进而会出现宫缩，因为生产时子宫口以及子宫的体积会发生变化，所以收缩时会产生疼痛，这是正常的生理现象，无需过度担心。
患者在平时睡觉时可以采取侧卧的方式来进行缓解，也可以在小腹的位置进行按摩，已达到缓解疼痛的效果。如果疼痛难以耐受，可以使用止疼药物进行止疼。
患者在日常生活中应避免久站，注意卫生，避免感染。饮食上应多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，避免辛辣、刺激、油腻性食物。如果出现身体的疼痛感持续不消失，应及时去医院进行诊治。
