适当的运动有助于降血糖。适量的运动能增强人体对胰岛素的敏感性，降低血糖和血黏度，调节血脂，也有益于控制糖尿病并发症的进展，愉悦身心等。但要注意要选择合适的运动项目，对老年人来说，要选择一些低活动量的活动，比如散步、太极拳等，可起到既安全又有效的作用。对于中青年患者来说，可以选择游泳、慢跑、打乒乓球、羽毛球等中体力、中等强度的运动方式。另外除了运动之外，患者还要注意控制饮食，避免摄入过多的糖类食物，清淡饮食，多吃水果蔬菜，可以将血糖控制在一个平稳的水平。
