促排卵可以适当吃富含优质蛋白的豆制品、肉类、蛋类等。
其次，新鲜蔬菜水果也需要适当摄入。
促进卵泡生长发育与雌激素及孕激素密切相关。豆浆、黄豆、黑豆等豆制品中含有大豆异黄酮，可以起到辅助卵泡生长发育的作用。饮食需要营养均衡，通过食物补充蛋白质、微量元素、矿物质及维生素等。不建议吃辛辣生冷刺激食物，以免引起急性胃肠炎等，对排卵没有太大帮助。
期间还需要保持良好的情绪，避免过度压抑、焦虑、紧张。观察阴道分泌物情况，通常排卵期分泌物会相对增多，并且呈拉丝样改变。
