补气血食物：大枣、核桃、猪蹄、黄芪、阿胶、小米、山药、鸡肉、牛肉、鹅肉等。女性产后身体会十分虚弱，生产时产妇由于疼痛会大量出汗，有些还有大量出血的情况，会流失许多体液，而这些体液都是人体气血的组成部分，所以产后人体会损失大量气血，需要后期摄入来补充气血，维持身体内的平衡，使之达到一个健康状态，上述的食物可以单独服用，也可以与其他食物搭配，当做食疗。比如黄芪猪蹄汤、小米山药粥、阿胶红枣粥等等。另外，在产妇身体恢复差不多之后，适当的运动，也可以促进气血的恢复。
