黄褐斑的预防方法和治疗方法如下：
1.黄褐斑的预防方法。平时生活中应做好防晒措施，避免日晒，外出时可以打遮阳伞，涂抹防晒霜，还要避免使用刺激性的护肤产品，防止皮肤出现各种炎症反应，也能预防皮肤进一步老化。并养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，加强营养，保持心情愉悦。
2.黄褐斑的治疗方法。目前并没有特效的治疗方法，一般需要综合性治疗，比如口服药物、外用药物、光电疗法等。
平时生活中还应做好保湿防晒，多注意休息，保持良好的生活规律，加强营养，保持心情愉悦。
