适度活动能够增强心脏的功能，改善血管的弹性，也能够促进全身的血液循环，更能够增加脑血流量。通过运动能够扩张血管降低血液粘稠度和血小板的聚集，能够减少血栓的形成，可预防动脉硬化，从而起到预防脑卒中的作用。需要根据自己的身体情况，选择比较适合的运动，比如慢跑，练太极拳，爬山快走，骑自行车等运动。据统计，适度运动能够使脑卒中的危险性降低30%以上，但需要长期坚持。不能够过于劳累，如果过于劳累也有可能会诱发脑卒中。
