失眠患者日常需要注意事项有以下几方面：
1.养成规律的生活方式和睡眠习惯，按时就寝，不要熬夜，比如可以制定睡眠周期为晚10点到次日清晨6点，长期的习惯养成有助于睡眠质量的提高。
2.日常生活中适当增加体育锻炼，适度体力活动大有益处，体脑并用，精神乃治。
3.合理的饮食习惯，晚餐不适宜吃的过饱，或食入较多油腻、刺激、生冷类的食物，应以清淡为主，饮食八分饱为度。
4.如果失眠严重，无法通过饮食、生活习惯类改善，应及时到正规医院就诊，不可随意口服助眠类药物，以免发生危险或引发耐药。
