失眠可以选择健脾安神的食物，也可以选择补充肾气的食物或者是养血安神的食物。失眠的患者可以选择吃桂圆，味道芳香，具有健脾安神的效果，针对于爱思考、胃口不好、脾虚引起的失眠有明显改善和调理作用，也可以选择吃莲子肉，具有明显健脾安神的作用。喝水的时候可以选择合欢花泡水或者是玫瑰花泡水，具有解郁安神的效果，心情郁闷引起失眠可以选择；肾气不足引起失眠，可以选择鹿茸或者是鹿角，补肾安神，具体需要根据个人失眠的原因决定。
