首页
语音
视频
问答
文章
医院
名医大咖
直播
会议
专题
首页
语音解答
考前失眠怎么办如何快速睡
语音解答/聆听名医专业指导
邵自强
主任医师
神经科
三级甲等
中日友好医院
免费咨询专家
考前失眠怎么办如何快速睡
2021-05-26
收听量:38720
考试前有失眠的症状,并没有快速入睡的方法,此时可通过以下方面进行调整:
应保持乐观的心理状态,避免情绪过于波动紧张。在情绪过度紧张时,就有可能会出现失眠的症状。可通过放松的动作缓解,比如深呼吸,深呼吸时可以将气吸到肺中,新鲜的血液流到身体的各个部位,还可以滋养身体,起到放松的作用。
家长也要多对学生进行心理辅导,多鼓励孩子,同时可以根据情况,遵医嘱使用药缓解此类情绪或者精神的紧张,最常用清心除烦类东西或者药物。
必要时可以在医生指导下,使用相应的药物缓解精神上的紧张,也能帮助睡眠。
失眠
相关推荐
老年人每天晚上失眠怎么办
更年期针灸多久一个疗程
静心助眠口服液可以长期喝吗
老年人患失眠症的原因有哪些
顽固性失眠是什么疾病
更年期喝静心口服液要多久
继发性失眠应该怎么治疗
心悸失眠怎么调理
更年期用什么药调理比较好
失眠应做哪些检查
失眠中医调理好吗
更年期睡觉惊醒怎么调理
不想睡觉是什么病
女生失眠的原因有几种
女性更年期吃什么药好效果最好能缓解
治顽固性失眠的方法有哪些
长期晚上失眠会怎么样
中医如何调理更年期潮热多汗
为什么隔一天失眠一次
小孩失眠怎么回事
医生相关内容
拇指内扣一定是脑瘫吗
神经衰弱会不会发展成精神分裂症
喝酒醉了解酒最快的方法
位置性眩晕怎么治疗
如何治三叉神经疼痛
出血性脑卒中的分类有哪些
癫痫病是怎么形成的
儿童颅内感染要做哪些检查
脑出血患者一般要住院多久
脑萎缩是什么意思