肾亏分为肾阴虚和肾阳虚，具体有以下表现：肾阴虚主要是肾阴不足，主要表现为口干、手脚心发热、舌头发红、记忆力下降、注意力不集中、头发干枯、牙齿干枯无光泽、牙齿破坏松动甚至脱落等症状。
肾阳虚主要指的是体内的阳火不足，患者往往会出现畏寒怕冷、体弱乏力、精神疲倦、食欲不振、腹泻、大便不成形等症状。
这类患者平时可多吃山药、核桃、乌鸡、黑芝麻、木耳、枸杞等，这些食物对于补肾有着不错的效果。另外平时还要加强锻炼，增加抵抗力。
