对于慢性咽炎的调养需要从生活饮食方面注意。长期吸烟是导致患者慢性咽炎的主要发病因素之一，所以首先建议患者要及时戒烟忌酒。在生活方面要养成良好的作息习惯，适当的锻炼身体以提升自身的免疫力，有助于促进病情恢复。
另外建议要多喝水，可以适当的喝一些具有清热解毒功效的中药茶饮品，有助于缓解症状。饮食方面建议以水果、蔬菜、粥类、面食等清淡的食物为主，可以适当的吃一些高蛋白食物，同样可以提升人体的免疫力。要避免吃油腻、辛辣以及一些质地偏硬的食物。
