预防妊娠高血压需做到以下几个方面：
第一、保持平和心态，养成良好的生活习惯，注意休息，避免过度熬夜。
第二、养成规律的饮食习惯，戒烟戒酒，避免过多摄入高盐、高脂的食物，以清淡、有营养、易消化的食物为主。
第三、积极参加户外运动，比如慢走、孕妇瑜伽等，使体重控制在合理范围以内，有利于控制血压。
第四、定期到医院做血压检测和孕检，确保胎儿健康生长发育。
第五、钙摄入过少的患者，可适当补充钙剂，预防子痫前期。
