预防妊娠高血压的方法是合理膳食，控制体重，加强日常生活等各方面管理。
如果女性患者在备孕期间身体过于肥胖，需要进行科学合理的减肥，控制体重继续增长，尽量多吃清淡、比较容易消化的食物，尤其可以多吃白菜、卷心菜、芹菜、菠菜、莴苣、竹笋等应季新鲜蔬菜。也要适当多吃猕猴桃、苹果、橘子、桃子等应季新鲜水果。适当进行运动，有效控制体重增长。
平时患者还要进行适当的体育锻炼，避免过度劳累，不能进行剧烈运动，还要保持乐观、舒畅的心情。
