卵泡是由体内的激素刺激下生长发育的，因此并没有什么食物会使得卵泡长大，但是建议在日常生活中多食用一些高蛋白食物，多吃瘦肉、鱼肉、蛋奶及豆类食物或者谷类食物等；还应补充一些维生素C还有维生素E，如蓝莓、猕猴桃、红萝卜、番茄等，多吃这些食物都有助于调节身体。女性卵泡发育主要取决于体内的内分泌功能。如果卵泡生长的仍不理想，建议用药物给予相应的治疗，促进卵泡生长发育及排出。卵巢的功能与平时的作息时间、饮食结构及心理有密切的关系，建议女性保持良好的心态、健康的生活方式及饮食结构。
