喘不上来气需要根据具体病因选择合适的缓解方法，具体如下：
1.剧烈运动后出现喘不上来气的症状，患者需要立即停止所有动作，大多稍作休息后即可缓解。若休息后症状仍未缓解，则需要立即就医处理。
2.静息状态下出现的喘不上来气，可能是由于患者患有呼吸系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统等基础疾病，此时患者需要及时就医治疗。症状较严重时还需要在医生的指导下，服用相应的药物缓解症状，然后完善相关检查后明确病因，进行进一步治疗。
3.孕晚期的女性也会出现喘气困难的症状，一般不进行特殊治疗，孕妇多休息即可。若症状较严重还可以采取吸氧治疗。
