预防子宫腺肌症的方法有以下几点：
1、避孕措施要做好：子宫腺肌病高发于40岁以上女性，逐渐有年轻化趋势，与人工流产或宫腔手术增多有关。因为人流是采用负压吸宫的办法，过程中如操作不当，容易导致子宫内膜基底层受损，从而诱发子宫腺肌症。多次分娩、慢性子宫内膜炎等也可造成子宫内膜基底层损伤，与腺肌病发病密切相关。
2、子宫腺肌病常合并子宫肌瘤和子宫内膜增生，提示高水平雌孕激素刺激也可能促进内膜向肌层生长，因此，平时应注意避免使用含有激素活性的保健品及食物等。
在做好生活护理，降低子宫肌腺症的前提下，要时刻保持愉快的心情，学会自我调节，保证身体免疫系统的功能正常。
