控制负面情绪主要包括放松心情、缓解压力、分散注意力，避免把工作和生活的重心放在耳鸣方面，负面情绪得到改善后，耳鸣的症状也会得到改善。如果耳鸣的症状长时间不能缓解，建议及时就医，积极寻找耳鸣的病因，并制定治疗方案。耳鸣会给患者造成很大的苦恼，可能会引起心情烦躁、情绪低落等症状，如果不及时干预，还会影响正常的工作和生活，负面情绪长期得不到改善，可能会加重耳鸣的症状。部分患者可通过心理医生的帮助，控制负面情绪。
