女性正常的月经周期通常在21～35天之间。月经周期是通过计算两次月经第一天之间的间隔而获得的。月经的持续时间通常在3到7天之间。正常的月经量一般为20～80ml。女性在月经期间应适当增加营养，例如蛋白质，维生素，铁和钙。月经期间要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜、水果等营养价值高的食品，避免吃生冷、辛辣的食物。如果有经期、经量或者月经周期方面的异常，均属于月经失调，需要及时到医院就诊，通过检查明确原因，然后采取治疗措施。
