卵巢储备功能下降的调理可采取以下几种方法：第一、积极改变生活习惯，戒烟戒酒，避免过度熬夜。平时多吃含优质蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，不要吃过于寒凉、辛辣、油腻的食物。第二、如果是肥胖引起的卵巢储备功能下降，要积极参加户外运动，锻炼身体，使体重保持在合理范围以内。此外，还要控制饮食，避免摄入高脂、高盐、高糖的食物。第三、平时压力过大或者精神过度紧张，引起卵巢储备功能下降，可适当调整心态，多听优美的音乐，保持平和心情，缓解心理压力。
