产后宫缩出现疼痛，可以通过按摩或者是热敷以及中药针灸的方式进行缓解。孕妇在生产过后，子宫收缩会引发下腹部的疼痛，就是宫缩。宫缩恢复良好有利于宫腔内积血的排出，促进子宫的恢复。宫缩的时间大概会持续5~7天左右。宫缩出现疼痛可以按摩腹部，如果能感觉到腹部有硬块就是子宫，要慢慢的按摩，促进残留物的排出。也可以用针灸，像针灸关元、三阴交、足三里等穴位，也可缓解产后子宫收缩痛。宫缩是一种正常的生理现象，不需要过度的治疗。如果出现疼痛难忍的症状，要听从医生的建议服用止痛药。
