睡眠浅显易醒的改善方法包括：
1、睡前要保持心情愉快，不能过于兴奋
2、加强身体锻炼，患者可在早上做一些锻炼，有利于晚上的睡眠。
3、合理使用助睡眠药物。
4、睡前喝一杯热牛奶或者热水泡脚，均有助于睡眠。
除了以上方法之外，在医生的指导下服用药物也可以缓解失眠的症状。同时患者在日常的生活中要注意饮食，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，还要注意适当锻炼，养成良好的生活习惯，早睡早起，不要过于劳累。另外有基础疾病的患者，要积极治疗原发疾病。
